鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，你以为是感冒吗？其实是……

在两季换季的时节，有些人会在此时频繁出现鼻痒、打喷嚏、流清涕现象。很多人认为是“感冒”，但是抗感冒治疗几个星期也无法彻底缓解。其实这不是感冒，而是过敏性鼻炎惹的祸。

近年来，过敏性鼻炎的发病率在10％至40％左右，并且有逐年增加的趋势。在中国，保守估计有4000万患者，其中以儿童和青少年最多见。更糟糕的是鼻炎和哮喘常常同时存在或先后发生。所以，要想健康长寿，就必须及时预防和治疗过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎大多与遗传有关。

有学者统计父母中一人如有过敏性鼻炎，其儿女患过敏性鼻炎的几率就比一般人多出一倍，若是父母双方都有过敏性鼻炎，子女更是有高达50%的得病率。其次，由于同一家族的生活环境和习惯有很多的类似性，故发病常呈家族聚集性。

下面让我们分析一下如何来判断是否患有过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎的表现有鼻痒、喷嚏、流涕和鼻塞等症状。

过敏性鼻炎的分类

按照发病的规律分为季节性和常年性两类。

从症状持续的时间进行分类：症状持续时间少于4天/周，且总病程少于4周，为间歇性过敏性鼻炎；症状持续时间多于4天/周，且总病程在4周以上，为持续性过敏性鼻炎

从症状的严重程度来分类：不影响生活、工作与学习者为轻度过敏性鼻炎，反之为中重度过敏性鼻炎。

如何避免过敏原

01

尘螨过敏的预防

将室内相对湿度控制在50%以下，用特殊的纤维织物制作密度约为20微米的材料包装床垫和枕头，就能阻止所有尘螨通过，经常清洗、烘干床上用品，建议将地毯撤掉，将窗帘换为百叶窗，将装饰性织物换为树脂或皮革，将布艺家具换为木制或革制家具；要经常吸尘，经常更换、清理吸尘器里的纳垢袋，清除尘螨的藏身之处。

02

花粉过敏的预防

在花粉季节，多居于室内，尽虽减少踏青出游，即使要出门，也要做好防护措施。如有条件者可暂时移居至无过敏花粉地区或沿海地区。

03

尽量少食容易引发过敏的食物。

尽量少食容易引发过敏的食物。常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、核果类、花生等。也有些水果蔬菜可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄、红萝卜。

如何预防过敏性鼻炎？

远离过敏源

注意生活卫生，远离过敏原。有过敏性鼻炎的人应尽量少到室外活动，避免接触花草、尘螨、柳絮等，外出时尽可能佩戴口罩。

多吃些抗过敏食物。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症；

过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症。景颇鼻炎膏，祖传秘制，好药膏好药材，纯中药无激素、不刺激，老人小孩都可用，解决各种鼻炎问题，让鼻子自由呼吸！购买请加微信：pinpai519

改善体质。

过敏性体质是特异性体质的一种，是多种过敏疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影明是明显的、肯定的。原来体质正常者由于长期饮食中营养成分的改变可以造成体质的改变。通过口服调节过敏体质制剂可改善、修正其体质。

加强锻炼，提高综合免疫力。如慢跑、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等有氧运动。

让孩子从小接触多元化的环境。孕妇怀孕时注意饮食的科学、多样性，可有效减少孩子患过敏性鼻炎的可能。

为了您和下一代的健康，请做好环境控制，合理膳食，劳逸结合，防止过敏性鼻炎的发生。